Intervalltraining mit ENGO

Nichts verbessert die Laufleistung so zuverlässig wie Intervalltraining. Konsequent und präzise durchgeführt, führen Intervalle zu höheren Geschwindigkeiten und besseren Rennergebnissen.

Die Herausforderung des Intervalltrainings

Es gibt viele Arten von Intervalltrainings, aber die wichtigsten Bestandteile aller sind Zeit und Intensität. Bislang war das Zusammenspiel dieser beiden Variablen eher ein Glücksspiel bis hin zum reinen Ratespiel.   

Die meisten von uns haben sich zu Beginn ihres Lauftrainings von ihrem Gefühl leiten lassen, oder von dem, was man gemeinhin als RPE (Rate of Perceived Exertion) bezeichnet. Nach dieser einfachen Skala war ein RPE von "1" sehr leicht und "10" unerträglich schwer; irgendwo dazwischen lagen die gewünschten Intensitäten, mit denen wir das Beste aus unserem Training herausholen konnten.   

Mit der Zeit half die RPE-Methode beim Intervalltraining, ein vernünftiges Gefühl für das Tempo zu entwickeln, aber es war nicht die schnellste oder präziseste Erfahrung.  

Neue Technologie für Läufer

Glücklicherweise stehen uns heute modernste Hilfsmittel zur Verfügung, um unseren Trainingsfortschritt zu optimieren. Für Langstreckenläufer, die einen zuverlässigen Weg zur Verbesserung ihrer Leistung suchen, ist das neueste und aufregendste Produkt ENGO Eyewear.

ENGO integriert das bahnbrechende ActiveLookTM Mikroelektronik in eine Brille für Sportler, die Daten von Ihrer Garmin-Uhr erfasst und in Ihr Sichtfeld projiziert.

Personalisierte Datenansicht

Heutzutage werden Sportler mit Zahlen überflutet, von denen viele für eine bessere Leistung irrelevant sind. ENGO Eyewear hilft dabei, das Datenwirrwarr zu durchdringen, indem es den Athleten ermöglicht, die angezeigten Informationen zu personalisieren und sich auf die wichtigsten Kennzahlen zu konzentrieren, die für ihre Ziele relevant sind.  

Durch die Auswahl aus einer Vielzahl von Datenfeldern, die in Garmin-Geräten verfügbar sind, können Sportler ein Echtzeit-Anzeigelayout erstellen, das für sie am aussagekräftigsten ist. Stellen Sie sich vor, wie sich Ihre Trainingseinheiten verändern werden, wenn Ihre Zeit, Geschwindigkeit und Distanz immer in Echtzeit verfügbar sind, und zwar mit nur einem Blick, ohne dass Sie Ihren Schritt unterbrechen müssen, um auf Ihre Uhr zu schauen.

Perfektes Pacing

Jetzt können Läufer die komplexesten und anspruchsvollsten Intervalltrainings mit der Zuversicht durchführen, die sich nur aus der Echtzeitüberwachung ihrer Anstrengung und Leistung ergibt.

Dank des Echtzeit-Feedbacks von ENGO Eyewear können sie dann ihre verbesserte Fitness in perfekt abgestimmte Rennen umsetzen.